2016年12月31日

2016年大晦日、毎年恒例の明治神宮へお礼参り。

今年も、体調面などで小さな問題など多々ありましたが、家族全員無事だったので、良い一年だったと思います。

今日は東京都内を少し回って、19時頃に明治神宮へ行きます。

関東へ出てきて以来、十数年続けている大晦日の参拝です。

年越しの行列に並ぶ気力はありませので、初詣の行列ができる前の空いている時間に、一年間のお礼参りをしています。

ブログを読んでいただいた方々、一年間ありがとうございました。

来年も宜しくお願い致します。良いお年を。
posted by utuse_gogo at 14:00| Comment(4) | 日記 2016

2016年12月27日

今年の仕事は残り1日。疲労感あり…

今年も残り5日で終わり。明日は仕事納めです。何やら疲れています。

体の疲労感はそれほど酷くないのですが、脳が疲れを感じさせようとしている気がします。

・年末年始休暇(7日間)なので、すでに気が緩んでる。
・一昨年は1ヶ月、昨年は2ヶ月の休養があったのですが、今年は休養を入れずに働きました。そのせいで疲れを感じている。
・今年で40代に突入したので、年齢的なものから疲労を感じている。
・内臓の病気?

理由はいろいろ思い浮かびますが、やはり自律神経失調症の影響でしょうか。

相変わらず色々な自律神経系の症状が波のようにやってきます。上手に付き合っているつもりですが…。

節目(今回は7連休)の前には必ず体調の変化が起こるので、気をつけようと思います。
posted by utuse_gogo at 23:06| Comment(2) | 日記 2016

2016年12月16日

なかなか完治しない…浮動性めまいが起きたときの対処法

浮動性めまい。「ふわふわめまい」とも呼ばれますが、足元がフワフワして、まっすぐに歩けない感覚は本当に嫌なものです。

朝の通勤時に感じることも稀にありますが、基本的には仕事の帰りに歩道や駅構内を歩いている時に起こります。職場内や自宅などの狭い空間では起こることはありません。

昼間よりも夜、狭い空間よりも広い空間で症状が出ることは分かっています。平衡感覚を司る部分に異常が起きているのは間違いありません。

昨年発症した時には、一番に脳の異常を疑い、脳神経外科でMRI検査などをしましたが異常なし。ストレートネックとは言われました。

今年寒くなって再発したことを考えると、やはり自律神経か血流が原因…。

浮動性めまいは一度起きると止めようがありません。会社を出て暫く歩くと症状が出始めて、歩いている時は症状が続きます。気にしないようにしてもダメ、気合を入れてもダメ、首を揉んだりしてもダメ。

それでも幾つかの方法で症状が軽減することがあります。

一番やっていることは、道の端っこを歩くことです。駅構内など壁伝いに歩くと症状が軽減します。歩く横に何かあることで、平行感覚を維持しやすいようです。

横断歩道を渡る時など、それが出来ない場合は、上方の一点を見つめて歩くことで症状が軽減します。その他、目を見開いたりして視野が広くなった意識を持つことで症状が軽減したりします。

早歩きも効果的な場合があります。

これらの方法は、症状が強い場合は殆ど効かない時もあります。それでも、症状が出るたびに色々試して編み出した方法なので、使っていきたいと思います。
posted by utuse_gogo at 23:30| Comment(2) | 日記 2016

2016年12月10日

自律神経系の症状がいろいろ。ふわふわめまいも続く…

12月、あちらこちらでライトアップされているイルミネーションを見るたびに「もう12月か、早い…。」と思います。終わってみれば、一年はあっという間。改めて「一日一日を大事に生きよう」と思う時期でもあります。

10月後半から再発した「ふわふわめまい」は相変わらず続いています。

その他、不整脈、中途覚醒、頭痛、舌痛症、頭のフラフラ感など、自律神経系の症状が入れ替わり立ち代り、波が強まったり弱まったりしながら続いています。

ただ、胃腸の不具合の発症回数が少ないので、食事は普通に食べれています。その点は助かっています。

仕事のストレスは殆ど感じていません。少々の緊張感はありますが、プレッシャーもなく作業できています。気力の浮き沈みありますが、メンタル面は問題ないようです。

自律神経失調症とは上手に付き合うしかないようです。完全に症状が無くなるのは諦めています。

年末年始の休暇(今年は7連休)まで残り3週間程なので、大きく悪化することなく行ってほしいです。
posted by utuse_gogo at 11:08| Comment(4) | 日記 2016

2016年11月13日

今週は久々に体調がグッと悪く。やはり良い日々は続かずか…

11月、埼玉県は最低気温が1桁台になりました。冬の気配が訪れています。

10月後半から再発した「ふわふわめまい」は相変わらず続いています。それに加えて、今週の体調は良くなかったです。

週初めにムカムカなどの胃腸症状から始まり、突然の吐き気や(ふわふわめまいではない回転性の)眩暈に襲われたり、夜中に脳がおかしな感じになり頻繁に目が覚める日があったり、後半は下痢や腹痛が続いたりしています。

特に考えられる原因もなく、久々にグッと悪くなりました。

10月前半に風邪で発熱して土日に寝込んだりした時があったのですが、それよりもこういった自律神経系の症状の方が辛いですね。

夏場から続いていた「体調がグッと悪くならない」期間も終わりを告げたようです。

明日月曜から新たな1週間が始まりますので、良い方向に流れが変わってほしいです。
posted by utuse_gogo at 22:41| Comment(2) | 日記 2016